De perfecte thee voor ieder moment van Marijke

Energie boost

Groene thee is perfect voor een langdurige energie boost. Dit komt omdat groene thee cafeïne en l-theanine bevat. Cafeïne kennen we allemaal wel als het geliefde en gehate ingrediënt in koffie. Zelf merk ik dat ik van thee wel energiek word, maar niet het gestresste gevoel dat ik krijg van de hoge concentratie cafeïne in koffie. Dit kan komen door l-theanine. Dit is een natuurlijke rustgever die stress en angst verminderd. De combinatie van deze twee stoffen geeft energie zonder de negatieve effecten die een hoge dosis cafeïne met zich mee brengt.

Kruidenthee

Je zou kunnen zeggen dat dit geen thee is omdat het geen theebladeren bevat. Beiden vallen in de categorie water met een plantensmaak, dus ik reken ze voor het gemak mee als thee. Kruidenthee is perfect om tot rust te komen. Dit komt omdat hier vaak geen cafeïne in zit. Daarnaast hebben veel kruiden ook een kalmerend effect. Houd in gedachte dat cafeïne tot wel vijf uur effect kan hebben. Om je slaap te verbeteren kun je het beste geen thee met cafeïne meer nemen 5 uur voor je wilt gaan slapen.

Concentratie en studie

Studeren vergt veel concentratie en kan erg stressvol zijn. Om dit iets makkelijker te maken kun je een kopje thee nemen met vitamine B6. Een toename van B6 wordt geassocieerd met een toename in alertheid en een vermindering van stress. B6 is aanwezig in veel verschillende theesoorten, waaronder in groene thee.

De perfecte thee voor jou

Thee kan dus heel veel positieve effecten hebben maar het is ook gewoon lekker. Smaken verschillen, dus thee die ik erg fijn vind, vindt een ander vies. De enige manier waarop jij de perfecte thee voor jou vindt, is door veel verschillende soorten thee te proberen. Your Daily Tea Cup heeft veel soorten thee, die zeker het proberen waard zijn.

Share this post

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *